Aug. 18, 2011 盛夏輕食 【五味魷魚】

夏天選來選去，冷盤菜還是最佳的選擇，今天咱們就來道清爽可口的五味魷魚吧！
話說「五味醤」簡直是超級沾醬，「五味花枝」、「五味軟絲」、「五味九孔」…舉凡海鮮冷盤，幾乎都可用它來當佐料；而且東西南北各地的製法配方也都不一，各有風味；五味醬愈新鮮越香，不宜久放，作法非常簡便，最好是要吃時再做；若真的太懶想一次做多一些，建議存放勿超過2星期。且盛出時，先攪拌後再取出使用。

【材料】

發泡魷魚：1隻
生薑：1小塊
米酒：約1湯匙
【醬料材料】
1.葱末：3支
2.蒜末：3瓣
3.薑末：與蒜末等量
4.醬油膏（亦可用蠔油）: 1T
5.白醋: 1T
6.黑醋: 1T
7.蕃茄醬: 12 T
8.白糖: 1T
9.辣椒末：少許（可無）
10.香菜(芫荽)：少許（可無）
【魷魚作法】
1.五味魷魚作法非常簡單，但最重要的步驟就是魷魚的處理。


2.先將發泡魷魚洗淨、剝皮（這是非常重要的！否則魷魚外皮會非常韌、不易入口）

3.再來將魷魚刻花（*切記：是捲起來圓圓的內層，不是剝皮的那面）
4.約五刀五刀劃（斜切！中間幾刀記住不要切斷！）

5.煮一滾水，加入生薑及少許米酒（去腥）
6.水滾後約2分鐘即可取出。
7.如一般冷菜處理，有兩種方式：
1)直接沖冷水
2)泡入冰水中
8.隨後撈出，放入冰箱備用。
【五味作法】

1. 蔥、薑、蒜切末備用

將所有材料倒入拌勻即可
置入冰箱，待食用時取出更添風味！

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食譜來源: Liya283

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July 22, 2011 盛夏輕食 【涼拌龍鬚菜】

涼拌龍鬚菜
近日南加高溫連連，炎熱的夏天來盤清脆爽口的輕食，不外乎是最佳的選擇！
什麼是「龍鬚菜」，八股一點的解釋是：為隼人瓜植株莖蔓之嫩梢約15～20公分之部份；白話一點的說法就是：佛手瓜的嫩芽部份。不過本次介紹的龍鬚菜，一般在超市似乎很難買到，不過少數的農夫市場，或個體農場應該都有販售；再不然，就學學283在家裡後面自己栽種～
【材料】
龍鬚菜： 一把（每根長15-20公分）大概約30根左右
【醃料】
鹽0.5 – 0.8 茶匙 （如果現拌要吃，鹽要多些；如果要拌完隔夜或超過半天再吃，鹽則減量）
檸檬醋：2湯匙（也可用一般醋再加少許檸檬汁，或直接用一般白醋）
P.S. 據經驗，還是用檸檬醋會比較提味，且口味較佳
糖：2湯匙
【作法】
1. 首先將龍鬚菜較粗的纖維撕掉（如果太懶或者比較嫩者，可以省去這個步驟；但建議還是撕一下，口感會更佳）；並將龍鬚菜折成約2吋長。

2. 將處理好的龍鬚菜泡水約半小時。（原本只是因為家裡的沒有農葯，想說泡著一下比較好清潔；後來發現，泡一下可以使龍鬚菜水份更加充足，吃起來更爽口）

3. 煮一鍋熱水，將龍鬚菜倒入，水滾後即可撈出。

4. 撈出後兩種處理方式：
1) 將菜直接沖冷水
2) 將菜倒入一鍋冰水中（個人喜好此種方式）

5. 瀝水後放入容器，並放入冰箱中。待要食用前1小時，再將醃料倒入拌勻。
你也可以直接就將醃料倒入拌勻，但如果放過夜，會比較入味，但色澤就比較沒有那麼青脆！

6. 簡單、營養、健康的涼拌龍鬚菜即完成。

食譜來源: Liya283

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July 05, 2011 懷念古早味 【油條】

幸福的台灣人，每天都可以輕鬆吃到的燒餅油條，來美國之後，卻變成很奢侈的一種享受。從來美國之後，不知道是什麼原因，就是吃不到台灣路邊店那種酥脆的口感，總是有一種麵粉的韌勁存在，每每都覺得像在咬「破布」；所以就一直想要自己試做油條，卻一直為材料所苦，也不知道是不是美國的食品管制某些添加物是不符合標準的，大家就自己看看，有什麼材料就用什麼做做看吧！
懷念古早味【油條】

材料：  （此次照片制作量為下面材料的一半）

1. 高筋麵粉：600g
2. 水：1 ½ cup
3. 鹽：1 table spoon
4. 銨粉：1 tea spoon
5. 明礬粉：1 tea spoon
6. Baking Soda：1 table spoon

※台灣的行政院衛生署有公布了無銨粉無明礬的油條比例，大家也可參考看看

1. 高筋麵粉：1000g (59.2%)
2. 水：640g (37.9%)
3. 鹽：16g (0.9%)
4. Baking Power：20g (1.2%)
5. Baking Soda：12g (0.7%)

作法：
1. 首先將2-6完全溶解
2. 隨後將麵粉加入（盡量不要揉出筋）

3. 靜置20分鐘。
4. 由四週向中間拉2次，再醒20分鐘，連續4-5次後。

5. 最後用油布蓋住，鬆弛2-4小時以上(冷藏可延長時間至隔夜)。
6. 拿出麵團後，將麵團桿成長條狀（約2公分寬x10公分長），將二塊長條重疊在一起後，用筷子從中間壓一條線，備用。

捍長之後，在上面灑一些麵粉，這樣兩小塊重疊之後才會有一點開開的，才會漂亮！

做到這裡，liya心裡納悶著，為什麼看起來像四條組合，不要懷疑，這樣炸起來還是兩條！

7. 熱一油鍋。
8. 待油熱後，雙手抓住兩邊上下甩長，然後入油鍋炸。

9. 油條入油鍋後要不斷翻動，待兩面均變金黃色後即可取出食用。
10. 如果想要更穌脆，可以等放涼後再回鍋炸一次。

食譜來源: Liya283

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June 27, 2011 懷念古早味 【家傳阿嫲蛋餅】

記得小時候，當時早餐店還沒有像現在這麼多，阿嫲總是拿著一些麵粉、一根葱和一顆蛋，一下下就能夠變出非常富足的早餐給我們！暫且不論其他人家裡的早餐是吃些啥東東，這個蛋餅可是我們家傳的，從小吃到大、百吃不厭，至今還非常愛吃，只要不必上班的日子，早上都會想來一個這個蛋餅回味回味～

材料：（極為簡單）

1. 葱： 1根
2. 麵粉：半飯碗
3. 水
4. 鹽：少許（或者可以起來再加醬油膏或甜辣醬均可）
5. 蛋：1顆

作法：
1. 首先將葱洗淨、切小葱花。
2. 葱花放入放麵粉的碗中加水至飯碗八分滿，拌勻。

3. 平底鍋燒熱放入約一大匙油
（有人說「越不健康就越好吃」的確…油加多一點，煎起來是會比較酥脆，但是…是有一點點比較不健康啦，如果你個人不喜太油，油可以放少一點點）
4. 等油鍋熱後將麵糊倒入（＊此時火不需要關小，一直維持大火）

5. 等將鍋子晃動，麵糊可以移動時，將餅翻面繼續煎（請保持大火）

6. 等兩面都熟呈金黃色時，先將餅取出放盤中待用。

（阿嫲技術比較好─是直接打在餅上，待有點半熟直接翻面）
＊如果你不想吃蛋，此時即可享用了！
7. 將蛋打入鍋中，待半熟時將餅倒入（這樣蛋才會黏在餅上）。

8. 待蛋熟之後即可取出食用。

食譜來源: Liya283
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June 15, 2011 健康早餐【美O美三明治】

台灣早餐令人最懷念的，就是美X美的早餐，簡簡單單又便宜的三明治，幾乎散布於每個街口巷尾；雖然他們有現做的早餐，但有時上班快來不及，早餐店上面排了一整排，讓人可以抓了就走的，就是這個令人回味無窮的三明治。現在我每天的早餐就是一個三明治，再一杯咖啡，真是人生最高享受啊…呵~~~

【材料】（2份）

白吐司4片
蛋1顆
小黃瓜數片
蕃茄數片
起司1片
火腿1片
三明治袋2個
夾層塗醬─Mayonnaise半碗+糖少數(*美國的Mayonnaise不像台灣或日式的，所以需要加一些糖來提味)
【作法】
1.首先將Mayonnaise+糖拌均

2.將蛋打散煎熟備用(要先切成方型或放切邊時再切均可)

3.準備四片白吐司。(我喜歡用香○人厚度最fit或X華，濕度、軟度也比較好).

4. 塗上夾層醬

5.依序放入蛋及起司

6.第二層─小黃瓜洗淨切片排齊

7.第三層，放入蕃茄(因283喜歡有點濕濕的感覺，所以會切厚一點)

8.最後加上火腿（隨個人喜好，依經驗要有點厚度的吃起來會比較好吃）

9.接著將邊切掉（建議用鋸齒的麵包刀）

10.然後斜角對切

11.二個三明治袋 (*我是從台灣買來的，這邊應該在廚具用品店買得到吧！再不然，真的買不到，用保鮮膜也是可以─只是賣相醜了一點…)

12.放入折妥

13. 美味的健康早餐三明治完成！

食譜來源: Liya283

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